Laufend fit und gesund
Werde Teil unserer Laufgruppe!

Gemeinsam läuft es sich einfach leichter, und so wird jeder Lauf zu einem kleinen Abenteuer, das Körper, Geist und Seele gut tut. Ob man fit werden, Gewicht verlieren, Stress abbauen oder einfach nur Spaß haben möchte – unsere Laufgruppe ist der perfekte Ort, um all das zu erleben. Also, worauf wartest du noch? Werde Teil unserer Laufgruppe und entdecke, wie viel Freude und Energie im gemeinsamen Laufen steckt!

Das Laufen in der Gemeinschaft ist nicht nur effektiver, sondern auch unglaublich motivierend.

Zusammen mit anderen die Laufschuhe zu schnüren und loszulegen, bedeutet, sich gegenseitig zu unterstützen und über sich hinauszuwachsen. Die Energie einer Laufgruppe ist ansteckend – an Tagen, an denen man vielleicht lieber auf der Couch bleiben würde, motiviert die Gruppe dazu, doch loszulaufen und sich gut zu fühlen.

Ein weiterer Vorteil ist die regelmäßige Trainingsstruktur. Durch feste Termine wird das Laufen zur Routine, und die Wahrscheinlichkeit, langfristig dranzubleiben, steigt deutlich. Der leichte Wettbewerbscharakter innerhalb der Gruppe und die gegenseitige Unterstützung fördern zudem die persönliche Leistungssteigerung.

Auch die Sicherheit ist ein wichtiger Aspekt. In der Gruppe läuft man nicht allein, was besonders bei Dunkelheit oder auf abgelegenen Strecken ein gutes Gefühl gibt. Falls es doch einmal zu einem Notfall kommt, sind andere da, um zu helfen.

Die gesundheitlichen Vorteile des Laufens sind unbestreitbar: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Ausdauer, verbrennt Kalorien, hilft Stress abzubauen und stärkt das Immunsystem.

Regelmäßiges Joggen bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist.

Körperliche Vorteile

1. Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
Joggen stärkt das Herz, senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung.
2. Gewichtsmanagement
Es hilft, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel zu steigern und das Gewicht zu kontrollieren.
3. Stärkung der Muskulatur
Es trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur und verbessert die allgemeine Körperhaltung.
4. Förderung der Knochengesundheit
Durch die Stoßbelastung beim Joggen wird die Knochendichte erhöht, was Osteoporose vorbeugt.
5. Verbesserung der Ausdauer
Regelmäßiges Joggen steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und Energie.
6. Stärkung des Immunsystems
Es unterstützt das Immunsystem, wodurch man seltener krank wird.

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen?

Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon ein erfahrener Läufer bist, in unserer Laufgruppe ist jeder willkommen!

Was erwartet Dich?
Viel Wissen rund ums laufen, z.B. Stoffwechseltraining, Herzfrequenzbereiche, Lauftechniken/Laufstile und natürlich viel Spaß sowie gemeinsame Vorbereitung auf Events oder Wettkämpfe.

Wann und Wo?
Jeden Montag 18.00 Uhr in Krimnitz am Sportplatz

Hinweis: Wir teilen die Gruppe nach Pace, für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Wir freuen uns auf Euch.